女性たちの間で話題の連続ドラマ『あなたがしてくれなくても』（フジテレビ系）に出演中の田中みな実さん。
現在36歳、美しさにますます磨きがかかっているような気がします！
多忙の中でも輝きを失わないのはなぜ？
田中みな実さんは、いったいどんな毎日を送っているのでしょうか。
そこで、田中みな実さんの一日のスケジュールや美容のためのルーティンについて調べてみました！
田中みな実さんの一日のスケジュールって、どんな感じ？
田中みな実さんの一日のスケジュールってどんな感じなんだろう？
優雅に美容に時間をかけていそう〜。
田中みな実さんの一日のスケジュールですね。
実は田中みな実さん、
一日のスケジュールを隙間なく埋めたいタイプの人。
たしかに美容のために時間を割いてはいますが、仕事と仕事の合間をジムや美容院の予約で埋めるというスタイルです。
優雅というよりは、ハードスケジュールという印象ですね。
そうなんですね！
意外です！
田中みな実さんは、スケジュールに隙間を作らない
田中みな実さんが一日のスケジュールに隙間を作らないタイプの人だということは、これまでに出演したテレビ番組などでも紹介されています。
少しだけ公開されたスケジュール帳には、予定の書き込みがビッシリ。
本来なら空き時間になるはずの時間に3つも予定を詰め込んでいて、視聴者もびっくりだったといいます。
タレントさんの場合、仕事と仕事の間に数時間の空き時間ができるのも珍しくないそうですね。
空き時間の過ごし方はそれぞれで、カフェでゆっくり過ごす人もいれば、一度自宅に戻ってしまう人もいると聞きます。
田中みな実さんは、その空いた時間に次々と予定を入れてしまうのだとか！
たとえば、テレビ局を出たらまず美容院に向かい、その1時間後にジム、またその1時間後にヨガのスクール、その足で次の雑誌の撮影へという具合。
スケジュールに隙間を作りたくないタイプの人だから、美容のための時間も上手に確保できるのかもしれません。
田中みな実さんが美容のためにおこなう1日ルーティンは？
日々、ハードスケジュールをこなす田中みな実さん。
1日の美容ルーティンはどんな感じなんだろう？
田中みな実さんの美容ルーティン、気になりますよね！
大変なように見えるけど、プロの力を借りている部分が多いのでストレスは少ない
というのが、田中みな実さんの1日ルーティンの特徴のようです。
※女性がおこなうルーティンの一例を紹介していますが、なんらかの効果を保証するものではありません。
田中みな実さんが美容のためにおこなう1日ルーティン
- むくみの予防を期待して常温の水をたっぷり飲む
- 酵素をとるために旬の果物を多めに食べる
果物は数種類を想像よりもたっぷり！
イチゴでいうと、1日3パックは食べるんだとか。
ナシ、シャインマスカット、ナガノパープル、ネクタリンなども食べているようです。
- 定番メニューはお尻と二の腕を引き締めるトレーニング
- ボディメイクトレーナーのレッスンも受けている
ヨガスクールに通っているという話もしている田中さん。
目的別にいくつかのジムを使い分けているのかもしれません。
- 週に1回、美容院で前髪を数mmカット
- 2週間に1回、ヘッドスパで頭皮環境を整える
すでに将来の薄毛や白髪予防も視野に入れて髪と頭皮のケアをしているとか！
美容に対する意識の高さがさすがです。
- 昼食は旬の魚を中心としたメニューをしっかり食べる
- 納豆や豆腐をメニューに加えることも
田中さんは、肉より魚、パンより米が好きだとか。
三食をしっかり食べることが、間食防止につながっているそうです。
- 健康的で美しい爪を育てるケアに特化したサロンに通う
実は田中さん、手元がコンプレックスだったそうです。
ジェルネイルを外して自分の爪のケアを始めたことで、少しずつ自信を持てるようになってきたとか。
- むくみの改善、リフトアップなど、目的別に複数のサロンを利用
- 酵素浴もお気に入り
大事な撮影の前や肌荒れが気になったときなどに駆け込むサロンもあるそうです！
- 夕食は和食中心のあっさりとした自炊メニュー
- 煮物などを作り置きしている
- お刺身など生魚もよく食べる
撮影を控えた夜は、水分が多く消化の早い白米のおかゆを食べることも。
- 就寝の1時間前には、テレビやスマホに触らない
- 寝具は肌ざわりのいいものを選ぶ
良質な睡眠のための環境を整えることを大切にしている田中さん。
睡眠の質によって、お肌のコンディションなどが変わってくる気がするそうです。
ルーティンが多くても、ストレスは少ない理由
仕事も順調な田中みな実さんですから、毎日すべてのルーティンをこなしているわけではないでしょう。
とはいえ【髪、顔、体、爪】と、いくつものサロンに通っていることに驚きます。
思わず「大変そう〜」と思ってしまいますが、実は田中みな実さん自身はあまりストレスを感じていない様子。
その理由には、以下の2つがあるようです。
- 手をかけるだけ結果が出るのが楽しい
- プロの手を借りている部分が多い
手をかけるだけ結果が出るのが楽しい
田中みな実さんによれば、美容は、頑張れば頑張っただけ効果があらわれる分野だとか。
綺麗になっていくのが目に見えてわかれば、達成感や充実感を得られて今後のやる気にもつながりますよね。
プロの手を借りている部分が多い
前述のルーティンからもわかるように、田中みな実さんはさまざまなサロンに通っています。
美容について、プロに任せる部分は任せるという方針。
サロンではリラックスできる環境で気持ちよく施術を受けています。
そのため、多くのルーティンをこなしているように見えて、特に大きなストレスは感じていないそうです。
とはいえ、ジムでトレーニングをするのは自分自身ですし、自炊をするなど食事の内容に気を配るのも自分自身。
やはり本人の強い意志を感じられる点も多いですよね。
田中みな実さんの朝の美容ルーティンは？
1日のルーティンの次は、朝のルーティンも知りたい！
田中みな実さんは家を出るまでに、どんな美容ケアをしているのかな？
田中みな実さんの朝のルーティンですね！
季節やコンディションに応じていろいろなパターンがあるようですが、よく紹介されているものをまとめてみました。
田中みな実さんの朝の美容ルーティンの特徴は、次の2点！
- 起床して家を出るまでが美容ケアの時間！
- 忙しい朝だから、「ながら」ケアで上手に時間を使う！
※女性がおこなうルーティンの一例を紹介していますが、なんらかの効果を保証するものではありません。
田中みな実さんの朝の美容ルーティン
歯磨きの前に口をゆすぐ時間も、ただゆすぐだけじゃないのが田中さん流！
一緒に顔の体操もしてしまうそうです。
・炭酸パック
・美顔器
・電気バリブラシ
・シートマスク
・美容液
・乳液
細かい手順はたびたび変わりますが、上記のような洗顔後の一連のスキンケアを1時間以上かけておこなうそう。
とはいえ、パックをしながら朝食の支度をしたり、家事を進めたりするので効率的！
田中さん、これだけスキンケアに力を入れながら朝からお部屋の掃除も済ませるそうだから驚きです。
夜、お風呂上りならまだしも、朝からボディケアなんてさすがです！
顔に美容液などが浸透するのを待つ時間を使い、ボディクリームやフットクリームで体のケアをしているそうです。
いっぺんに飲んで終わりではなく、こちらも「ながら」美容。
スキンケアをしながら、家事をしながら、少しずつ飲むのがコツだとか。
なんと、家を出るまでに1リットル飲むそうです！
スキンケアをしながら用意した果物を、おなかいっぱい食べるのが田中さん流！
この間に洗濯や掃除、お花の世話などの家事をこなして家を出るのだとか。
たしかに、起床から家を出るまでずっとなんらかの美容ケアをしています！
忙しそうにも感じますが、「ながら」ケアで上手に時間を使っているから丁寧な暮らしができているんですね。
まとめ
- 田中みな実さんは、一日のスケジュールに隙間の時間を作らない
- 空き時間には、ジムや美容院の予約を入れて隙間を埋める
- 田中みな実さんが美容のためにおこなう1日ルーティンには、各種ジム・サロン通いや、食事と睡眠に気を配ることなどが含まれている
- サロンを利用するなどプロの手を借りている部分が多いため、ストレスは少ないという
- 田中みな実さんの朝の美容ルーティンには「起床して家を出るまでが美容ケアの時間」「『ながら』ケアで上手に時間を使う」などの特徴がある
美容に手をかけるだけでなく、お花の世話をしたり、掃除をしたり、きちんとした暮らしをしているところが素敵です！
自分の大切にしている部分にお金と手間をかける。
田中みな実さんは自立した大人の女性ですね。
ドラマもますます楽しみです！
